Пятница 07 октября 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы необычные способы борьбы со стрессом


Названы необычные способы борьбы со стрессом

Понедельник, 08 Августа 2022 09:45
Названы необычные способы борьбы со стрессом Фото из открытых источников

Зашкаливающий стресс может быть причиной серьезных проблем со здоровьем, поэтому каждый человек должен уметь бороться с беспокойством и тревожностью. Как пишет портал Med-heal.ru, существуют необычные и эффективные способы борьбы со стрессом.

 

Если вы подвержены значительному стрессу, и ощущаете, как ваше сердце вот-вот выпрыгнет из груди, можно попробовать активацию рефлекса погружения. Погрузите лицо в емкость с ледяной водой на полминуты — вы ощутите, как частота сердечных сокращений замедляется, а кровь направляется к жизненно важным внутренним органам*. В итоге тревожность ощутимо снизится.

 

Бороться со стрессом можно при помощи сильных ощущений — кому-то помогают фильмы, видеоигры или шумные вечеринки, а кто-то предпочитает находить источники сенсорной стимуляции. К примеру, можно откусить небольшой кусочек острого перца или съесть лимон.

 

Иногда справиться со стрессом помогает дистанцирование от своего "я". Если найти способ взглянуть на стрессовую ситуацию со стороны, то преодолеть ее можно будет с меньшими потерями для психологического здоровья. Специалисты рекомендуют попробовать говорить о себе в третьем лице, чтобы достичь такого эффекта.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 
Главное за сутки
Путин подписал закон о трудовых гарантиях для мобилизованных Путин подписал закон о трудовых гарантиях для мобилизованных Президент РФ Владимир Путин подписал закон, включающий поправки о трудовых гарантиях мобилизованных на военную службу граждан. Документ опубликован на официальном портале правовой информации. Ранее парламентарии вносили поправки в Трудовой кодекс…
Путин подписал закон о кредитных каникулах для мобилизованных Путин подписал закон о кредитных каникулах для мобилизованных Президент России Владимир Путин подписал закон, предоставляющий мобилизованным гражданам, участникам специальной военной операции (СВО) и членам их семей право на кредитные каникулы по потребительским и ипотечным кредитам и займам. Документ…
Президент Зеленский дал спецоперации новую цель Президент Зеленский дал спецоперации новую цель Президент Украины Владимир Зеленский попросил у НАТО превентивного ядерного удара по территории РФ, то есть начала третьей мировой войны с вероятным уничтожением человечества. Это та цена, которую он готов заплатить…
Интернет и СМИ
Читайте также
Открытие грибкового отпечатка рака может предсказать исход болезни Открытие грибкового отпечатка рака может предсказать исход болезни Пара недавно опубликованных исследований дали новые выводы о связях между грибковыми микроорганизмами и раком. В исследованиях сообщается, что различные типы опухолей, по-видимому, содержат уникальные популяции грибков, что открывает новые возможности…
Простая привычка в еде может навредить когнитивной функции Простая привычка в еде может навредить когнитивной функции Старая поговорка гласит, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, и, как выяснили ученые, это является правдой. Это связано с тем, что новое исследование показало, что привычка…
Нарколог Стеценко объяснил, почему нельзя бороться со стрессом при помощи алкоголя Нарколог Стеценко объяснил, почему нельзя бороться со стрессом при помощи алкоголя Многие события в жизни могут привести к нервным потрясениям и стрессам. И часто с подобными проявлениями люди во всем мире пытаются справиться при помощи алкоголя. В комментарии для «Слово и…
Тема дня
Новый премьер Британии идет ко дну вместе с британским фунтом Новый премьер Британии идет ко дну вместе с британским фунтом

Лиз Трасс, совсем недавно ставшая премьер-министром Великобритании, уже столкнулась с риском лишитьс...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Кто организовал диверсию на газопроводах «Северный поток» и «Северный поток -2»?

 

Анекдот дня

- Какая Ваша любимая печатная продукция?

- Деньги.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.