Воскресенье 26 июня 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетологи назвали полезные эффекты от ежедневного употребления бананов


Диетологи назвали полезные эффекты от ежедневного употребления бананов

Среда, 18 Мая 2022 10:17

Сладкие фрукты любят взрослые и дети и охотно их едят. Обычно это делают для удовольствия от их приятного вкуса, но оказывается, фрукт приносит организму огромную пользу.

 

Благодаря большому количеству витаминов, особенно группы В – бананы прекрасно действуют на нервную систему, помогают восстановить суточные ритмы человека. Этот желтый фрукт помогает хорошо засыпать и легко просыпаться с бодрым самочувствием.

 

Кроме этого, на здоровье нервной системы оказывает влияние триптофан – незаменимая аминокислота, которая присутствует в бананах. Именно с ее помощью мозг вырабатывает серотонин, или «гормон счастья».

 

Сердечно-сосудистая система также скажет спасибо за регулярное употребление бананов. Большое количество калия, содержащегося во фрукте, помогает поддержать на нормальном уровне баланс электролитов, обеспечивая стабильную работу сердца.

 

Защита органов зрения – так же приятный эффект от бананов в ежедневном меню. Этому помогает витамин А, которым также богат экзотический фрукт.

 

Кроме всего вышеперечисленного, банан хорошо влияет на кишечник. Его структура и обилие клетчатки не нагружают желудок и делают пищеварение легким.

 

Банан, который продается в кожуре, чрезвычайно удобно брать с собой в качестве перекуса, чтобы его съесть, можно даже не мыть руки. Благодаря этому можно есть их по 1-3 в день, находясь практически в любом месте.

 

Яндекс.Дзен

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую, и тем самым показывается, что все 27 государств имеют возможность определять политику ЕС. Однако недооценивать…
Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Владимир Зеленский подписал закон № 6521, которым разрешил командованию ВСУ использовать подразделения теробороны (ТРО) для ведения боевых действий по всей территории Украины, и официально снял ограничения по применению их исключительно…
Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Заявления властей Германии все больше напоминают польскую риторику. Шольц сказал: никто в Европе не верит Газпрому, что тот снизил прокачку газа по первому «Северному потоку» по техническим причинам. А правительство…
Интернет и СМИ
Тема дня
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России

Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как быстро Финляндия и Швеция вступят в НАТО?

 

Анекдот дня

У тех, кто хочет изменить мир, просто нет удобного дивана.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Пес Кайтус нашел самое большое сокровище в Польше за последнюю сотню лет
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.