Воскресенье 26 июня 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач-геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте


Врач-геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте

Суббота, 14 Мая 2022 00:56

Деменция зачастую является спутников пожилого возраста. Но, как рассказал врач-геронтолог Юрий Конев, есть способы снизить риск ее появления или хотя бы замедлить развитие. 

 

Специалист посоветовал ежедневно употреблять черный чай. Он, кстати, весьма положительно сказывается и на предотвращении других заболеваний, в частности, снижает риск развития онкологии. Врач отметил, что полезные свойства этого напитка во многом обусловлены тем, что он содержит много антиоксидантов, которые способны связывать свободные радикалы, разрушающие ДНК.

 

Также в качестве профилактики Конев рекомендовал придерживаться разнообразного питания и вести здоровый образ жизни. Касательно питания он посоветовал обратить внимание на Средиземноморскую диету, включающую большое количество фруктов и овощей. Кроме того, желательно перенести приоритеты с красного мяса на белое. 

 

Нельзя забыть и про обязательные физические нагрузки, а также наладить режим сна. «Нужно заниматься физической активностью, делать до 10 тысяч шагов в сутки, в зависимости от возраста. Важно поддерживать тонут мышечной системы, чтобы избежать старческой астении», — приводит издание «Народные Новости» слова Конева.

 

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую, и тем самым показывается, что все 27 государств имеют возможность определять политику ЕС. Однако недооценивать…
Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Владимир Зеленский подписал закон № 6521, которым разрешил командованию ВСУ использовать подразделения теробороны (ТРО) для ведения боевых действий по всей территории Украины, и официально снял ограничения по применению их исключительно…
Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Заявления властей Германии все больше напоминают польскую риторику. Шольц сказал: никто в Европе не верит Газпрому, что тот снизил прокачку газа по первому «Северному потоку» по техническим причинам. А правительство…
Интернет и СМИ
Тема дня
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России

Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как быстро Финляндия и Швеция вступят в НАТО?

 

Анекдот дня

У тех, кто хочет изменить мир, просто нет удобного дивана.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Пес Кайтус нашел самое большое сокровище в Польше за последнюю сотню лет
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.