Четверг 02 декабря 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы 6 причин повышения холестерина


Названы 6 причин повышения холестерина

Вторник, 26 Октября 2021 17:07
Названы 6 причин повышения холестерина Фото из открытых источников

Высокий холестерин может привести к трагичным последствиям для человека. Определить отклонение порой очень трудно. Многие люди даже не догадываются о том, какая угроза нависла над их здоровьем. Специалисты рассказали, какие привычки могут привести к повышению холестерина.

 

Одной из важных причин повышения холестерина является злоупотребление жирной пищей. Специалисты утверждают, что большое количество трансжиров и насыщенных жиров несут опасность. Ученые рекомендуют придерживаться нормы в 30 грамм насыщенных жиров для мужчин и 20 грамм для женщин.

 

Частое употребление сладкого тоже несет вред здоровью. Некоторые продукты, газировки и соусы содержат колоссальное количество сахара. Специалисты рекомендуют ограничить прием сахара до 30 грамм в день.

 

Важную роль играет курение. Во время курения в кровь попадает акролеин, который является токсином. Это вещество нарушает метаболизм холестерина и способствует накоплению «плохого» холестерина в организме человека.

 

Стресс уже давно является частью повседневной жизни, однако не все знают к каким последствиям он может привести. Во время стресса происходит стимуляция симпатической нервной системы. Это приводит к увеличению количества адреналина и кортизола в крови. Такое явление приводит не только к повышению уровня холестерина, но и к воспалительным процессам и разрушению сосудистой системы организма.

 

Малоподвижный образ жизни. Исследователи рекомендуют уделять тренировкам 150 минут в неделю. Недостаток физических нагрузок пагубно влияет на количество «плохого» холестерина.

 

Недосып тоже имеет ключевую роль в накоплении вредных веществ в организме. Исследователи выяснили, что люди, которые спят меньше семи часов в день, имеют более высокий уровень холестерина. Также недосып влияет на образование гормонов лептина и грелина, которые регулируют ощущение голода. 

 

Яндекс.Дзен

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Соединенным Штатам нашли новую Обаму Соединенным Штатам нашли новую Обаму Президентские выборы в Соединенных Штатах Америки прошли всего лишь год назад, но американские элиты уже полным ходом готовятся к новым выборам. Как сообщает РИА Новости, в следующих выборах президента США…
Бывший советник Горбачева назвал условие продолжения существования Советского Союза Бывший советник Горбачева назвал условие продолжения существования Советского Союза Советский Союз мог бы продолжать существовать в виде демократического добровольного объединения государств, но для этого его нужно было трансформировать к новым реалиям, что не удалось осуществить за время перестройки. Как…
В Верховной Раде заявили о «провале» и «позоре» Владимира Зеленского В Верховной Раде заявили о «провале» и «позоре» Владимира Зеленского Депутат Верховной Рады Украины от политической партии "Оппозиционная платформа — За жизнь" Ренат Кузьмин жестко раскритиковал недавнюю пресс-конференцию украинского президента Владимира Зеленского. Как написал Кузьмин на своей странице в социальной…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Специалисты из различных областей уже давно пытаются разгадать секрет счастья. Как сообщает портал med-heal.ru, важной целью множества исследований было найти способ измерить количество счастья. Эксперты делятся на два лагеря. Первые…
Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Исследователи считают, что эволюция человека предполагает повышение продолжительности жизни при занятиях физическими нагрузками. Биологи выяснили, почему занятия спортом увеличивают продолжительность жизни людей старшего возраста. Специалисты предположили, что это явление связано…
Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение На изучение витамина D и его влияния на организм было направлено множество исследований. Благодаря им учёные выяснили, что существует ряд рецепторов метаболитов витамина D, которые располагаются на всей поверхности головного…
Тема дня
Сможет ли Россия остановить расширение НАТО на восток Сможет ли Россия остановить расширение НАТО на восток

Россия предлагает руководству НАТО зафиксировать на бумаге обязательство не расширять альянс на вост...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какую продолжительность новогодних каникул вы считаете оптимальной?

 

Анекдот дня

Быть опытным котовладельцем - это распознавать на слух вес, текстуру и тип предмета, который твой кот навернул в другой комнате на пол.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
Ученые выяснили, какие повреждения мозгу наносит COVID-19
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

СМИ2
Infox
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.