Четверг 02 декабря 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения


Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения

Вторник, 26 Октября 2021 14:37
Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения Фото из открытых источников

Какие продукты питания нужно исключить из рациона, если вы хотите похудеть, и какие, наоборот, можно есть без ограничений? Об этом пишет информационный портал "Инфореактор".

 

Диетологи говорят, что совсем не обязательно объявлять голодовку, пытаясь приблизиться к идеалам красоты. Необходимо научиться есть преимущественно те продукты, которые способствуют быстрому снижению веса, и, при этом, не создают угроз для организма.

 

В топе продуктов с минимальным содержанием калорий лидирует простая чистая вода, в которой калорий нет вообще. Вода, при этом, может результативно помогать в борьбе с ощущением голода, создавая чувство заполненности в желудке. Специалисты рекомендуют употреблять полтора-два литра чистой воды в сутки, чтобы привести в норму обменные процессы и улучшить состояние кожи.

 

Огурцы, помидоры, кресс-салат и сельдерей ненамного обходят воду по содержанию калорий, но это уже еда. Как и болгарский перец, капуста, тыква, шампиньоны и баклажаны. Все эти продукты могут быть компонентами вкусных и полезных для здоровья салатов и других блюд.

 

Неплохое подспорье в похудении — фрукты. Да, в них содержится сахар, который несет в себе калории, однако фрукты все же гораздо полезнее сладостей искусственного происхождения. Дыня, лайм, арбуз, помело, клубника — вот что можно съесть, не получив, при этом, слишком много калорий. Не стоит забывать о яблоках, абрикосах, ежевике, крыжовнике, ананасах и фейхоа. Сюда же и овощи — кабачки, лук, редис, морковь, свекла и стручковая фасоль.

 

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Соединенным Штатам нашли новую Обаму Соединенным Штатам нашли новую Обаму Президентские выборы в Соединенных Штатах Америки прошли всего лишь год назад, но американские элиты уже полным ходом готовятся к новым выборам. Как сообщает РИА Новости, в следующих выборах президента США…
Бывший советник Горбачева назвал условие продолжения существования Советского Союза Бывший советник Горбачева назвал условие продолжения существования Советского Союза Советский Союз мог бы продолжать существовать в виде демократического добровольного объединения государств, но для этого его нужно было трансформировать к новым реалиям, что не удалось осуществить за время перестройки. Как…
В Верховной Раде заявили о «провале» и «позоре» Владимира Зеленского В Верховной Раде заявили о «провале» и «позоре» Владимира Зеленского Депутат Верховной Рады Украины от политической партии "Оппозиционная платформа — За жизнь" Ренат Кузьмин жестко раскритиковал недавнюю пресс-конференцию украинского президента Владимира Зеленского. Как написал Кузьмин на своей странице в социальной…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Специалисты из различных областей уже давно пытаются разгадать секрет счастья. Как сообщает портал med-heal.ru, важной целью множества исследований было найти способ измерить количество счастья. Эксперты делятся на два лагеря. Первые…
Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Исследователи считают, что эволюция человека предполагает повышение продолжительности жизни при занятиях физическими нагрузками. Биологи выяснили, почему занятия спортом увеличивают продолжительность жизни людей старшего возраста. Специалисты предположили, что это явление связано…
Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение На изучение витамина D и его влияния на организм было направлено множество исследований. Благодаря им учёные выяснили, что существует ряд рецепторов метаболитов витамина D, которые располагаются на всей поверхности головного…
Тема дня
Сможет ли Россия остановить расширение НАТО на восток Сможет ли Россия остановить расширение НАТО на восток

Россия предлагает руководству НАТО зафиксировать на бумаге обязательство не расширять альянс на вост...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какую продолжительность новогодних каникул вы считаете оптимальной?

 

Анекдот дня

Быть опытным котовладельцем - это распознавать на слух вес, текстуру и тип предмета, который твой кот навернул в другой комнате на пол.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
Ученые выяснили, какие повреждения мозгу наносит COVID-19
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

СМИ2
Infox
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.