Вторник 30 ноября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Японские ученые заявили, что диетическая пища приводит к накоплению жира на животе


Японские ученые заявили, что диетическая пища приводит к накоплению жира на животе

Понедельник, 25 Октября 2021 21:08
Японские ученые заявили, что диетическая пища приводит к накоплению жира на животе Фото из открытых источников

Как сообщает Yahoo News Japan, диетическое питание может привести к накоплению жира в области живота. Диетолог Мивако Кодзима объяснил причины такого явления.

 

В современном мире все большую популярность набирает здоровое питание. Многие люди отказываются от употребления углеводов, мяса. Однако далеко не всем такие перемены в рационе питания помогают похудеть. Кодзима отметил, что именно уменьшение мышечной массы, вызванное неправильным питанием, приводит к увеличению количества жира.

 

После 30 лет мышцы живота теряют свою силу и эластичность. Из-за этого они начинают выпячивать в разные стороны. Такое явление заставляет многих тут же садиться на диеты и вводить ограничения в свой рацион. Диетолог сообщил, что такое решение является в корне не верным. Смысл не в том, чтобы не есть, а, скорее наоборот, в том, чтобы есть.

 

Кодзима сообщил, что для лучшего похудения нужно ускорить свой обмен веществ. Специалисты перечислили несколько пунктов, которые укажут на пониженный метаболизм:

 

1) Пониженная температура

 

2) Постоянно прохладные руки и ноги

 

3) Повышение веса независимо от рациона питания

 

4) Диеты перестали помогать

 

Диетолог назвал основные ошибки людей, которые они допускают в погоне за похудением:

 

1) Смузи на завтрак. Они богаты на витамины, клетчатку и энзимы. Помимо этого они помогают очистить желудочно-кишечный тракт. Беспричинное ощущение холода и запоры указывают на необходимость отказаться от утренней порции смузи.

 

2) Преобладание овощной пищи в рационе. Овощи хоть и полезны, но без дополнительных ингредиентов способствуют развитию потери энергии. Они не дают необходимое количество белков, жиров и углеводов, что способствует потере мышечной массы. Диетолог рекомендует не отказываться от употребления мяса и рыбы.

 

3) Отказ от углеводной пищи. Когда человек соблюдает безуглеводную диету, он теряет не жир, а жидкость и мышечную массу. Это снижает не только вес, но и метаболизм.

 

4) Отказ от калорийных продуктов. Продукты, содержащие очень маленькие или не содержащие калории вовсе, способствуют снижению метаболизма. В таком случае организм начинает экономить энергию, привыкает к голоданию. Это вызывает стресс, из-за которого происходит накопление жира.

 

Яндекс.Дзен

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В Кемеровской области ввели режим ЧС в связи со взрывом на шахте "Листвяжная" В Кемеровской области ввели режим ЧС в связи со взрывом на шахте "Листвяжная" Власти Кемеровской области ввели в регионе режим чрезвычайной ситуации после катастрофы на шахте "Листвяжная", где 25 ноября погиб 51 человек. Об этом со ссылкой на официальный сайт правительства региона сообщает…
Зеленский заявил, что Украина воюет с Россией уже 8 лет Зеленский заявил, что Украина воюет с Россией уже 8 лет Президент и верховный главнокомандующий Украины Владимир Зеленский объявил войну Российской Федерации. Как пишет РИА Новости, Зеленский на пресс-конференции заявил: "Мы в состоянии войны с РФ уже 8 лет" в ответ…
Байден окончательно испортил воздух в Европейском союзе Байден окончательно испортил воздух в Европейском союзе Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден разочаровал Европейский союз. Как сообщает РИА Новости, об этом заявил, в частности, экс-посол Франции в США Жерар Аро, который назвал Байдена "одним большим разочарованием…
Интернет и СМИ
Читайте также
У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей COVID-19 считается в первую очередь респираторным заболеванием, но оно поражает не только органы дыхания. Сразу несколько научных работ доказывают, что коронавирус серьезно бьет по кровеносной системе, вызывая, в частности, повреждение…
Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов В научном издании Frontiers in Immunology опубликованы исследования сотрудников международной организации RCSI. Они выяснили, что иммунный ответ человеческого организма на патогены зависит от регулярной работы биологических часов. В свою очередь,…
Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Ученые рассказали о влиянии счастья на здоровье человека Специалисты из различных областей уже давно пытаются разгадать секрет счастья. Как сообщает портал med-heal.ru, важной целью множества исследований было найти способ измерить количество счастья. Эксперты делятся на два лагеря. Первые…
Тема дня
Битва Литвы и Китая вступает в решающую фазу Битва Литвы и Китая вступает в решающую фазу

Какой-то демон геополитического безумия овладел западной частью мира. Вся Европа «героически» бьется...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой будет ключевая ставка Банка России к концу года?

 

Анекдот дня

На днях делали мне лазерную коррекцию зрения. Все сделали, посидела в темноте отдохнула. Собираюсь уходить, врач останавливает и дает последнее наставление:

- Первым делом ложись спать, проснешься, будет лучше видно. И самое главное не пугайся. Те, кого ты увидишь - это твоя семья.

 

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
Ученые выяснили, какие повреждения мозгу наносит COVID-19
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

СМИ2
Infox
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.