Доказано: витамины группы B вдвое снижают риски деменции

Среда, 08 Октября 2025 11:54

Новое исследование японских специалистов доказывает выраженный профилактический эффект витаминов группы B против разных видов деменции. Самые мощные результаты показал рибофлавин, его регулярное потребление почти вдвое снизило риск возникновения когнитивных нарушений. Об итогах этой работы рассказал ресурс eatingwell.com.

К исследованию привлекли 4000 испытуемых среднего и пожилого возраста, за их состоянием здоровья и особенностями образа жизни наблюдали на протяжении 15-летнего периода. Особенно информативным оказался анализ пищевых привычек в динамике здоровья. Здесь была выявлена четкая закономерность: максимальные дозы витамина B2, В6 и фолиевой кислоты в рационе давали снижение вероятности развития деменции почти вдвое, на 49%.

Специалисты подчеркивают: речь идёт не о лечении, а именно о профилактическом характере воздействия, в первую очередь, о необходимости сбалансированного питания.

Природные источники рибофлавина - это молочная продукция, яйца и говядина. Витамина B6 много в бананах и морской рыбе, а фолиевая кислота содержится в листовых овощах и бобовых культурах. Авторы работы рекомендуют регулярно включать эти продукты в рацион для создания естественной защиты против возрастных когнитивных нарушений.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье

Читайте также

«Изумлённый» осьминог и другие 20 новых видов обнаружены в Карибском море Бирюзовые берега и белоснежные пески Тринидада и Тобаго, возможно, являются идеальной средой обитания для туристов, потягивающих ром, но удивительно мало известно о более глубоких водах этих морей. В рамках нового…

Вулканический покров сохранил древний ландшафт Анд на протяжении 22 млн лет Вулканическое извержение 22 миллиона лет назад погребло под собой часть Анд, сохранив следы, свидетельствующие о том, как медленно поднимались горы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Science Advances. Горы кажутся…

Космический аппарат скоро сможет догнать одну из самых известных комет В новой статье, размещенной на сервере препринтов arXiv, изложен план, как человечество могло бы догнать комету Галлея во время ее следующего сближения с Солнцем. Это удивительно сложная задача, но она…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Пострадавшие в Сочи и 399 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО ночью перехватили и уничтожили 399 украинских беспилотников над российскими регионами, а также акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. В Сочи из-за падения обломков БПЛА пострадали пять человек,…

Шуваев: за сутки в Белгородской области пострадали четыре человека Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области 90 раз за прошедшие сутки, ранения получили четыре мирных жителя, среди которых подросток. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев в "Максе". "За…

Хинштейн: в Курске из-за падения обломков ракеты ВСУ пострадали два человека Два человека получили минно-взрывные травмы и осколочные ранения из-за падения обломков ракеты ВСУ в Курске. Предварительно, повреждено остекление в трех многоквартирных и в восьми частных домах, а также в детском…

Тема дня

Японцы надолго отравили китайские земли

Япония присоединилась к «Протоколу о запрещении применения на войне удушливых, ядовитых и других под...

Фото

Бронированные рыбы девона множеством способов справлялись со сложной добычей

Задолго до того, как акулы или рептилии стали господствовать в морях, бронированные рыбы, называемые...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

Показать результаты »

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.