Суббота 15 июня 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени


Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени

Воскресенье, 24 Сентября 2023 10:45

Исследователи из Universitat de les Illes Balears раскрывают секрет, как можно предотвратить развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Эта информация была опубликована на портале Nutrients.

 

НАЖБП - это одно из наиболее распространенных заболеваний печени, и, к сожалению, существует лишь немного лекарственных средств для его профилактики. Однако игнорирование этой проблемы может привести к таким серьезным осложнениям, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

 

Согласно исследованию, риски НАЖБП снижаются у тех, кто следует средиземноморской диете. Особенность этой диеты заключается в изобилии мононенасыщенных жиров и минимальном потреблении красного мяса.

 

Средиземноморская диета также подразумевает ограниченное употребление углеводов и акцент на растительных продуктах, что является здоровой альтернативой современным диетам, богатым насыщенными жирами. Эти последние часто считаются одной из главных причин ожирения печени.

 

Испанские ученые также выделили конкретные продукты, которые способствуют профилактике болезней печени. Орехи, семена, морепродукты и пища, богатая клетчаткой, могут существенно снизить риск НАЖБП. Эти продукты обогащены бетаином, холином, фолатом, витамином B12 и омега-3, которые играют важную роль в защите печени.

 

Цельнозерновые продукты также оказывают влияние на состав кишечной микробиоты, что снижает риск заболеваний печени. Рекомендуется включать в рацион горох, чечевицу и фасоль. Еще одним способом профилактики НАЖБП являются молочные продукты, особенно йогурт, так как они содержат сывороточный белок, способствующий снижению веса и уменьшению жировой массы.

 

Кроме того, исследователи из Испании подчеркивают пользу кофе. Неподслащенный фильтрованный кофе является источником пребиотиков - микроэлементов, которые помогают бороться с вредными кишечными бактериями, связанными с развитием заболеваний печени. 

 

Эти результаты предоставляют нам ценную информацию о том, как можно укрепить здоровье печени через правильное питание и внесение определенных продуктов в рацион. Берегите свое здоровье и следите за тем, что вы едите!

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Ваган Григорян Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
Четыре условия для переговоров с Киевом: Путин выступил в МИД РФ Четыре условия для переговоров с Киевом: Путин выступил в МИД РФ Президент России Владимир Путин на встрече с руководством МИД РФ в преддверии конференции по Украине в Швейцарии назвал четыре условия Москвы для переговоров по урегулированию, среди которых вывод ВСУ из…
Минобороны: силы ПВО сбили 87 беспилотников над российскими регионами Минобороны: силы ПВО сбили 87 беспилотников над российскими регионами Силы ПВО ночью сбили 87 украинских беспилотников над шестью регионами России, сообщили в пресс-службе Минобороны. "В течение прошедшей ночи пресечена попытка киевского режима совершить террористическую атаку с применением беспилотных летательных…
Парламент Литвы одобрил закон о переносе захоронений советских воинов Парламент Литвы одобрил закон о переносе захоронений советских воинов Парламент Литвы одобрил поправки к законам, которые разрешают переносить захоронения советских воинов за счет включения их в список общественных мест, пропагандирующих запрещенную идеологию. По новым правилам запрет на ликвидацию могил…
Интернет и СМИ
Читайте также
JСЕМ: установлены продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови JСЕМ: установлены продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови Экспертами из австралийского Университета Эдит Коуэн обнаружено, что употребление листовой зелени и овощей семейства крестоцветных способствует нормализации уровня сахара в крови и повышению чувствительности к инсулину. Результатами исследования ученые поделились …
34-44 миллиона лет назад Западная Антарктида была покрыта дельтой реки 34-44 миллиона лет назад Западная Антарктида была покрыта дельтой реки Международная группа европейских ученых пришла к сенсационному выводу: от 34 до 44 миллионов лет назад значительная часть современной Западной Антарктиды была покрыта дельтой реки или эстуарием. Эти результаты были опубликованы…
Nature: вращение внутреннего ядра Земли замедлилось Nature: вращение внутреннего ядра Земли замедлилось Ученые Университета Южной Калифорнии доказали, что внутреннее ядро Земли движется назад — замедляется — по отношению к поверхности планеты, как показано в новом исследовании, опубликованном в журнале Nature. Движение внутреннего…
Тема дня
Где США намерены найти новых солдат для войны с Россией Где США намерены найти новых солдат для войны с Россией

Соединенные Штаты, не слишком афишируя, делают новый шаг в подготовке своей страны и американского о...

Фото
A&VB: ученые нашли добавки, уменьшающие агрессивность A&VB: ученые нашли добавки, уменьшающие агрессивность

Исследование, проведенное нейрокриминологами из Университета Пенсильвании, обнаружило, что добавки о...

Опрос

Является ли предложенная Минфином прогрессивная шкала налогообложения физических лиц более справедливой, чем существующая сейчас плоская шкала?

 

Анекдот дня

Экономия - способ тратить деньги без удовольствия.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".